Együttműködés → Nagykurzus

EQ: Érzelmi intelligencia felsőfokon (Raiffeisen)


Leírás
Nagykurzus

Az alábbi e-learning ingyenesen vehető igénybe, az együttműködés és felelősségvállalás fejlesztésére szánt hónapokban. Fontos azonban, hogy abban az esetben, ha 90 napon belül nem kerül teljesítésre a kurzus, a képzés költsége a területi képzési keretet terheli.

Jelentkezni IDE kattintva, egy űrlap kitöltésével tudtok.


Az online kurzus során felfedezed, hogyan válj magabiztosabbá, empatikusabbá és hatékonyabbá mind a munkádban, mind a személyes kapcsolataidban. Készülj fel arra, hogy új szintre emeld a kommunikációdat, és olyan készségeket sajátíts el, amelyekkel bármilyen helyzetben helytállsz!
A kurzus segítségével képes leszel:
- megérteni és irányítani is az érzelmeidet – még a legstresszesebb helyzetekben is.
- megérteni mások érzéseit és motivációit, hogy könnyedén építs erős, támogató kapcsolatokat.
- a mindennapi feladataidat gyorsabban, hatékonyabban és kevesebb stresszel elvégezni.

A csapatoddal gördülékenyen tudsz majd együttműködni, és valódi eredményeket érhettek el közösen.

Oktató(k): Remsei Rita, Rabec István

Tartalom
  • Mielőtt belevágsz
  • Hogyan használd a felületet?
  • EQ: Érzelmi intelligencia felsőfokon - Munkafüzet
  • I. Üdvözlünk a képzésen
  • Üdvözlünk a képzésen!
  • Hogyan végezd ezt a kurzust?
  • II. Mik az érzelmek
  • Fejezetindító: Mik az érzelmek?
  • Az érzelmeink természete
  • Az érzelmeink az agyban
  • Gyakorlat: Figyelgesd magad, mit érzel
  • Az érzelmek szerepe az életünkben
  • Hogyan nevezzelek?
  • Gyakorlat: Érzelmi kerék (érzelmek csoportosítása)
  • Érzelmi kerék: Feladatmegoldás
  • III. Az érzelmi intelligencia
  • Fejezetindító: Az érzelmi intelligencia
  • Mi az érzelmi intelligencia?
  • Gyakorlat: Kérdőív - Melyik területen hogy állsz?
  • Az EQ alkalmazási területei
  • IV. Az EQ 1. területe: Érzelmi tudatosság
  • Fejezetindító: Érzelmi tudatosság
  • Mit jelent az érzelmi tudatosság?
  • Gyakorlat: Önreflexió kérdések mentén
  • Belső hang tudatosítása
  • Gyakorlat: Belső hang tudatosítása
  • Eszközök az érzelmi tudatosság növeléséhez - Testpásztázás
  • Testpásztázás lépésről lépésre
  • Eszközök az érzelmi tudatosság növeléséhez - Érzelmi hőmérő
  • Mit üzennek az érzéseid? (érzelmek és szükséglet kapcsolata)
  • Érzés-szükséglet táblázat
  • Fejezetösszefoglaló és akcióterv készítés
  • V. Az EQ 2. területe: Érzelemmenedzsment
  • Fejezetindító: Érzelemmenedzsment
  • Mi az érzelemmenedzsment?
  • Gyakorlat: Önreflexió kérdések mentén
  • Az agy működése az érzelemszabályozás során
  • Gyakorlat: Saját triggertérkép készítése
  • Mihez kezdjek az érzésekkel? (érzelemszabályozás hogyanja)
  • Gyakorlat: STOP technika
  • Mihez kezdjek az érzésekkel? (érzelemszabályozás hogyanja) II.
  • Gyakorlat: Készítsd el a saját glimmer listádat
  • Fejezetösszefoglaló és akcióterv készítés
  • VI. Az EQ 3. területe: Társas tudatosság
  • Fejezetindító: Társas tudatosság
  • Mi a társas tudatosság?
  • Gyakorlat: Önreflexió kérdések mentén
  • Gyakorlat: A környezeted megfigyelése
  • Empátia típusok
  • Gyakorlat: Történetek
  • Empátia eszközök
  • Az empátia fejlesztése
  • Gyakorlás a mesterséges intelligenciával
  • Fejezetösszefoglaló és akcióterv készítés
  • VII. Az EQ 4. területe: Kapcsolatmenedzsment
  • Fejezetindító: Kapcsolatmenedzsment
  • Mi a kapcsolati intelligencia?
  • Gyakorlat: Önreflexió kérdések mentén
  • Hogyan hatunk másokra?
  • Miért fontos a pszichológiai biztonság?
  • Érzelmi önvédelem
  • Fejezetösszefoglaló és akcióterv készítés
  • VIII. Záró gondolatok
  • Záró gondolatok, következő lépések, ajánló
  • A kurzus értékelése
  • Tanulj velünk legközelebb is!
Teljesítés szabályai
  • Minden blokkot el kell végezni
  • A certificate érvényessége: korlátlan ideig felhasználható