Együttműködés → Nagykurzus

EQ: Érzelmi intelligencia felsőfokon (Raiffeisen)


Leírás
Nagykurzus

Az alábbi e-learning képzés díjmentesen elérhető, amennyiben a jelentkezés 2026. június 30-ig megtörténik. Az ezt követően leadott regisztrációk már nem tartoznak a támogatott időszakba. Fontos tudnivaló, hogy ha a kiválasztott kurzus 90 napon belül nem kerül teljesítésre, a képzés költsége a területi képzési keretet terheli. Éppen ezért kérjük, hogy jelentkezés előtt egyeztess közvetlen vezetőddel.

Jelentkezni IDE kattintva, egy űrlap kitöltésével tudtok.

Az online kurzus során felfedezed, hogyan válj magabiztosabbá, empatikusabbá és hatékonyabbá mind a munkádban, mind a személyes kapcsolataidban. Készülj fel arra, hogy új szintre emeld a kommunikációdat, és olyan készségeket sajátíts el, amelyekkel bármilyen helyzetben helytállsz!
A kurzus segítségével képes leszel:
- megérteni és irányítani is az érzelmeidet – még a legstresszesebb helyzetekben is.
- megérteni mások érzéseit és motivációit, hogy könnyedén építs erős, támogató kapcsolatokat.
- a mindennapi feladataidat gyorsabban, hatékonyabban és kevesebb stresszel elvégezni.

A csapatoddal gördülékenyen tudsz majd együttműködni, és valódi eredményeket érhettek el közösen.

Oktató(k): Remsei Rita, Rabec István

Tartalom
  • Mielőtt belevágsz
  • Hogyan használd a felületet?
  • EQ: Érzelmi intelligencia felsőfokon - Munkafüzet
  • I. Üdvözlünk a képzésen
  • Üdvözlünk a képzésen!
  • Hogyan végezd ezt a kurzust?
  • II. Mik az érzelmek
  • Fejezetindító: Mik az érzelmek?
  • Az érzelmeink természete
  • Az érzelmeink az agyban
  • Gyakorlat: Figyelgesd magad, mit érzel
  • Az érzelmek szerepe az életünkben
  • Hogyan nevezzelek?
  • Gyakorlat: Érzelmi kerék (érzelmek csoportosítása)
  • Érzelmi kerék: Feladatmegoldás
  • III. Az érzelmi intelligencia
  • Fejezetindító: Az érzelmi intelligencia
  • Mi az érzelmi intelligencia?
  • Gyakorlat: Kérdőív - Melyik területen hogy állsz?
  • Az EQ alkalmazási területei
  • IV. Az EQ 1. területe: Érzelmi tudatosság
  • Fejezetindító: Érzelmi tudatosság
  • Mit jelent az érzelmi tudatosság?
  • Gyakorlat: Önreflexió kérdések mentén
  • Belső hang tudatosítása
  • Gyakorlat: Belső hang tudatosítása
  • Eszközök az érzelmi tudatosság növeléséhez - Testpásztázás
  • Testpásztázás lépésről lépésre
  • Eszközök az érzelmi tudatosság növeléséhez - Érzelmi hőmérő
  • Mit üzennek az érzéseid? (érzelmek és szükséglet kapcsolata)
  • Érzés-szükséglet táblázat
  • Fejezetösszefoglaló és akcióterv készítés
  • V. Az EQ 2. területe: Érzelemmenedzsment
  • Fejezetindító: Érzelemmenedzsment
  • Mi az érzelemmenedzsment?
  • Gyakorlat: Önreflexió kérdések mentén
  • Az agy működése az érzelemszabályozás során
  • Gyakorlat: Saját triggertérkép készítése
  • Mihez kezdjek az érzésekkel? (érzelemszabályozás hogyanja)
  • Gyakorlat: STOP technika
  • Mihez kezdjek az érzésekkel? (érzelemszabályozás hogyanja) II.
  • Gyakorlat: Készítsd el a saját glimmer listádat
  • Fejezetösszefoglaló és akcióterv készítés
  • VI. Az EQ 3. területe: Társas tudatosság
  • Fejezetindító: Társas tudatosság
  • Mi a társas tudatosság?
  • Gyakorlat: Önreflexió kérdések mentén
  • Gyakorlat: A környezeted megfigyelése
  • Empátia típusok
  • Gyakorlat: Történetek
  • Empátia eszközök
  • Az empátia fejlesztése
  • Gyakorlás a mesterséges intelligenciával
  • Fejezetösszefoglaló és akcióterv készítés
  • VII. Az EQ 4. területe: Kapcsolatmenedzsment
  • Fejezetindító: Kapcsolatmenedzsment
  • Mi a kapcsolati intelligencia?
  • Gyakorlat: Önreflexió kérdések mentén
  • Hogyan hatunk másokra?
  • Miért fontos a pszichológiai biztonság?
  • Érzelmi önvédelem
  • Fejezetösszefoglaló és akcióterv készítés
  • VIII. Záró gondolatok
  • Záró gondolatok, következő lépések, ajánló
  • A kurzus értékelése
  • Tanulj velünk legközelebb is!
Teljesítés szabályai
  • Minden blokkot el kell végezni
  • A certificate érvényessége: korlátlan ideig felhasználható